COACHING AM LIMIT / TECHNIKTRAININGSKURS KLETTERN

Kletterkurs – Klettercoaching und mentales Training


Um im entscheidenden Moment das volle Leistungspotenzial abrufen zu können und im Flow zu klettern braucht es mentale Stärke.
Wie Technik und Kraft ist auch der mentale Bereich trainierbar und bietet ein grosses Feld für Optimierungen.

Bist du bereit deine Komfortzone zu verlassen und den Kreislauf aus hinderlichen Denk- und Verhaltensmustern zu hinterfragen und positiv zu verändern?
Dann sind diese vier Tage mit gezielten klettertechnischen Inputs und mentalem Training genau das Richtige für dich!
Ich hole dich dort ab wo du jetzt gerade stehst und zeigen dir Möglichkeiten um einen Schritt weiterzukommen.

Themen:
- Standortbestimmung und Zielsetzung
- Persönliche Sicherungsfähigkeit und korrektes Sturzverhalten
- Entspannungsübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Atemtechniken um Stress abzubauen
- Visualisierungstechniken
- Negative Ereignisse verarbeiten und positive Ressourcen aktivieren
- Techniktraining
- Projektieren einer Route an der Leistungsgrenze
- Strategien um am Limit zu klettern


Datum
14.10.21 - 17.10.21
Treffpunkt
8.30 Uhr Bahnhof Freiburg beim Kurzparking
Rückreise
ca 17.00 Bahnhof Fribourg
Unterkunft
Hotel Dent du Midi in St. Maurice mit Doppelzimmer (Einzelzimmer mit Aufpreis möglich 25.-/Nacht)
Preis
CHF 1095.- / max. 6 Teiln. pro BergführerIn
Im Preis inklusive
Leitung durch dipl. BergfüherIn und dipl. Mental- und Persönlichkeitscoach, Übernachtung mit Frühstück, Kursmaterial, Transfer ins Klettergebiet.
Anforderung
Klettern und Sichern im Toprope und Vorstieg, mind. 5c, Zustieg max 45'
Detailprogramm