Klettercoaching und mentales Training
Um im entscheidenden Moment das volle Leistungspotenzial abrufen zu können und im Flow zu klettern braucht es mentale Stärke.
Wie Technik und Kraft ist auch der mentale Bereich trainierbar und bietet ein grosses Feld für Optimierungen.
Bist du bereit deine Komfortzone zu verlassen und den Kreislauf aus hinderlichen Denk- und Verhaltensmustern zu hinterfragen und positiv zu verändern?
Dann ist dieses Wochenende mit gezielten klettertechnischen Inputs und mentalem Training genau das Richtige für dich!
Ich hole dich dort ab wo du jetzt gerade stehst und zeigen dir Möglichkeiten um einen Schritt weiterzukommen.
Themen:
- Persönliche Sicherungsfähigkeit und korrektes Sturzverhalten
- Komfortzonenmodell
- Entspannungsübungen zur körperlichen und geistigen Entspannung
- Atemtechniken um Stress abzubauen
- Visualisierungstechniken
- Positive Ressourcen aktivieren
- Techniktraining
Kursleiter |
Datum 15.10.20 - 18.10.20 |
Treffpunkt 8.30 Uhr Bahnhof Freiburg beim Kurzparking |
Rückreise ca 17.00 Bahnhof Fribourg |
Unterkunft Hotel mit Doppelzimmer (Einzelzimmer mit Aufpreis möglich)
Hotel Dent du Midi in St.Maurice |
Preis CHF 1250.- / min. 4 Teiln. max. 12 Teiln. Kurs findet mit 2 Kursleitern statt |
Im Preis inklusive Leitung durch dipl. BergfüherIn, und dipl. Mental- und Persönlichkeitscoach, Übernachtung mit Frühstück, Kursmaterial, Transfer ins Klettergebiet. |
Zusatzkosten Anreise, Nachtessen, Getränke |
Anforderung Regelmässiges Klettern in der Halle oder am Fels / Klettern und Sichern im Vor-/Nachstieg" |
Bilder zur Tour