Möchtest du dich in den Bergen wieder freier bewegen und auch in ausgesetztem Gelände mehr Sicherheit gewinnen?

Fühlst du dich auf schmalen Bergwegen, an steilen Hängen oder in ausgesetztem Gelände manchmal unsicher oder unwohl? Vielleicht kennst du das Gefühl, dass die Angst plötzlich übernimmt und du deinen Schritten nicht mehr richtig vertraust.

An diesem Trainingstag lernst du, deine Höhenangst besser zu verstehen und einen neuen Umgang mit ihr zu entwickeln. Du erfährst, was in deinem Nervensystem und Körper passiert, wenn Angst aufkommt, und lernst Möglichkeiten kennen, auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.

Auf einer abwechslungsreichen Bergtour am Gantrisch nähern wir uns herausfordernden Situationen in kleinen, gut bewältigbaren Schritten. Dabei nehmen wir uns Zeit, innezuhalten, die eigenen Körperreaktionen wahrzunehmen und neue Sicherheitserfahrungen zu sammeln. So kannst du Schritt für Schritt mehr Vertrauen in deinen Körper und deine eigenen Fähigkeiten entwickeln.