TECHNIK- & TRAININGSKURSE
Im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten sind Bestleistungen beim Klettern nicht nur auf dem Zenit der körperlichen Leistungsfähigkeit möglich, denn Ausdauer und Kraft sind zwar wichtig, aber lange nicht der einzig bestimmende Faktor. Mit einer guten Technik, der richtigen Taktik, einer grossen Bewegungsvielfalt und Nervenstärke lassen sich erstaunlich grosse Fortschritte erzielen. In unseren verschiedenen Themenkursen zeigen wir dir, wie du deine Kletterleistung verbessern kannst und wie du richtig trainierst.
Kursübersicht der Hallenkurse:
- Weiterkommen in der Vertikalen / Mit der richtigen Taktik zum Erfolg / 1 Tag
- Sturz- und Sicherungstraining / In diesem Kurs zeigen wir dir wie einfach man Vertrauen und Sicherheit gewinnt / 1 Tag
- Mentales Training / Überwinde deine Blockaden / 1 Tag
- Wie trainiere ich richtig und effizient / Niveau bis 6c / Ziel des Kurses ist ein strukturiertes Training, sowie deine eigenen Stärken und Schwächen erkennen / 4 Samstage
- Wie trainiere ich richtig und effizient "7a plus" / Niveau bis 7c / Dieser Kurs ermöglicht dir ein strukturiertes Kraft-Training durch den Winter / 4 Samstage
Kursübersicht der outdoor-Kurse:
- Techniktraining im Unterwallis / Verbesserung der klettertechnischen sowie konditionellen Fähigkeiten / 3 Tage
- Techniktraining in den Gastlosen / Lerne effizient und ökonomisch zu klettern / 1 Tag
- Techniktraining im nahen Jura / Lerne effizient und ökonomisch zu klettern / 1 Tag
Anforderungen:
Regelmässiges Klettern in der Halle oder am Fels.
